20 herramientas para sobrellevar el coronavirus

El significado chino de la palabra “crisis" está hecha de dos símbolos que (curiosamente) representan al “peligro" y la “oportunidad."

Pero, honestamente, frente a una pandemia mundial, y en medio de tantos peligros potenciales, ¿hay oportunidades que realmente podamos encontrar? Como seguidor de Cristo, creo que hay, de hecho, muchos. He aquí una breve lista de 20 que he encontrado hasta ahora:

1. Conexión — con la familia, amigos e iglesia. Incluso con el "distanciamiento físico" me mantendré conectado con mis seres queridos. "No dejando de congregarnos." (Hebreos 10:25). Encuentre maneras de conectarse por teléfono, texto, correo electrónico, FaceTime, Skype, etc. Especialmente conéctese con los adoloridos, temerosos y solitarios. Revise su lista de contactos en su teléfono y envíe un texto, una llamada y una oración. Conéctese con un consejero cristiano si es necesario; uno que pueda proporcionar un "cómo" práctico para los "deberes" bíblicos (véase abajo).

2. Constancia — Me mantendré al día con mis rutinas. Levántese, tienda su cama, tome un tiempo con el Señor. "Jesús frecuentemente se iba a lugares solitarios." (Lucas 5:16). Sus hijos y otros necesitan tener este sentido de previsibilidad en medio del caos. Intente mantener intactas todas sus rutinas.

3. Control — Pero, ¿de qué puedo seguir teniendo control? No sólo mantendré mis rutinas sino que seré consciente de mi cuerpo, dieta, ejercicio, descanso y recreación.

4. Curiosidad - Busca los momentos de Dios en medio de esta tormenta. ¿Dónde Dios está apareciendo en tu vida? ¿Qué te está diciendo o revelando?

5. Confesión — de cualquier pecado conocido. Mantén cuentas cortas con Dios. Escucha las indicaciones del Espíritu Santo. Confiesa que dependes totalmente de él. Yo confesaré las maravillas del Señor. ¡Los declararé en voz alta!

6. Contemplación — Utiliza este tiempo para reflexionar profundamente sobre las cosas de Dios. Aprende nuevas prácticas/disciplinas espirituales.

7. Corazón de niño — Este es el momento de confiar en el Padre. Si no os volvéis como niños, no entrareis en el reino de los cielos (Mateo 18:3).

8. Consagrar— Me consagro (es decir, me aparto) de nuevo para El Señor. Esto es lo que los hijos de Israel hicieron antes de luchar su primera batalla en Jericó. (Josué) Primero tuvieron que re dedicar (circuncidar) sus corazones al Señor.

9. Creatividad — Generaré un sentido de esperanza en formas de que todos seamos diferentes haciendo lo mejor al otro lado de esta crisis. Pruebe algo nuevo. Dios creó el mundo del caos y trajo la belleza y orden. La chispa de ZOE (Gk.) que está en Cristo (vida eterna) está en cada creyente. (Génesis 1:1; Juan 1). Muchas iglesias están encontrando formas increíblemente creativas de "trabajar como iglesia." Crear un ambiente de hogar alegre, feliz y de confianza, también.

10. Elige — Yo elijo este día para poner mi esperanza en Cristo. Elijo este día a quien serviré. Sí, agradezco a Dios por los avances de la ciencia, pero elijo poner mi última confianza en Cristo. En medio de esta crisis, podría sentirme tentado a volver a Egipto (hijos de Israel) o volver a mi antigua vida (Pedro). Estas viejas costumbres no eran saludables para mí entonces y no lo son ahora.

11. Sentido común — Lavo, cubro, limpio, mantengo la distancia física y me quedo en casa si estoy enfermo. Prestaré atención a mi cuerpo ya que mucho estrés sale de un "síntoma de mi cuerpo." Como dice un famoso escritor (Van der Kolk), "El cuerpo lleva la cuenta."

12. Considere — Consideraré en él y "TODOS SUS CAMINOS." Honro a Cristo; pienso en Él; ¡Yo lo adoro!

13. Comunidad — Busca a otro, ofrece una comida, llama y comunica a los demás de tu necesidad. "Ellos se reunieron de forma unánime" (Hechos 2).

14. Continúa — Confiaré firmemente en la bondad del Señor. Permaneceré (o me regiré) en él (Juan 15). No me rindo ni cedo al miedo o al enemigo de mi esperanza en Cristo.

15. Cultivar — Cultivaré relaciones significativas y cultivaré nuevos hábitos... Intentaré cosas que he postergado por mucho tiempo. Es un nuevo día para todos nosotros. Cultivar un corazón agradecido.

16. Comprométase — Elegiré ser positivo. En medio de un montón de malas noticias, buscaré esos tiempos en los que Dios se está abriendo paso. Me comprometo a seguir siendo fiel a mi “primer amor." Consagro todos mis caminos al Señor.

17. Caridad — es la palabra utilizada en 1 Corintios 13. Esto es lo que permanece: "fe, esperanza y caridad"... la más grande es la caridad (amor). Elijo el amor.

18. Contribuiré — Apoyaré a este ministerio que está sirviendo fielmente a Cristo y a proclamar su Palabra en todo el mundo. Hay tantas maneras de contribuir a los demás durante este tiempo.

19. Cruz — ¡Mantén la cruz delante y mira a Cristo nuestro Salvador elevado! (¡Contemplen al Cordero!)

20. Consejero — Hay seguridad entre muchos consejeros. Elige a alguien en quien puedas confiar.

Donald A. Lichi, PhD es un psicólogo licenciado y actualmente se desempeña como Vicepresidente de los Servicios de Consejería Emerge. Contáctese con Emerge en emerge.org o en el 1-800-621-5207.